5月5日の記録
2007年 05月 06日朝 野菜ジュース200ml グレープフルーツ
昼 ブタしゃぶサラダ(豚肉120グラム、レタス半玉、ミョウガ、大葉
ノンオイルゴマドレッシング、柚子コショウポン酢)
間食 ヨーグルト(120キロカロリー)ゆずヨーグルト、おいしかった。
夕食 ヨーグルト、グレープフルーツ半分、少しマーマレードかけて
運動
踏み台昇降65分
歌番組とか、コーナーがこまめに切り替わるバラエティ番組をみながら
踏むのが飽きずに続けられるコツみたい。今日は、王様のブランチを
みながらふみふみ。汗だくになります、15分目くらいから。